Вход на сайт
И опять - Корона
2735 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Mark23 19.11.22 12:37
Я считаю , что часть витаминов должна приходить с едой и только часть как дополнение в таблеткаx. А у нас красная жирная рыба, яица , салаты и фрукты с черникой каждыи день в меню . Я за этим слежу, чтобы семья правильно питалась. Витамин Ц да, 600мг в день как прпарат , остальное должно быть в фруктах / овошах. Цинк 10-20 мг , селен из парануссов . 26.10 сдавала кровь на витмины - сказали пропить Б12 и Фолиевую (я почти не ем мяса , может раз-два в неделю). Как-то так.