Вход на сайт
Аппатия и как с ней бороться?
4103 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Hryu 07.11.22 16:01
Как рассчитать дозировку витамина Д3?
если вслепую его приниматъ, то сначала принимаете по 1000 м.е. с неделю-две. Если всё окей, то дозу увеличиваете до 1500-2000. А потом до 4000, если считаете, что менъшая доза недостаточна. Также соль магния рекомендуют принимать к нему. Если хотите приниматъ больше 4000, то рекомендуют уже это делатъ под контролем врача.
Также можно сразу сдатъ анализ на вит. Д за 30 евро. Если его будет слишком мало, то тогда больничная касса переймёт его субституцию и контрольные его анализы. Только если раньше больничные кассы это делали, когда он был ниже 20, то сейчас вроде уже надо иметь ниже 15-8, т.е. практически на нуле, т.к. ниже 6 приборы его замеритъ не могут и эта цифра считается практически нулём.