Login
Тревога и депрессия
2723 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort авцехуевонет 10.10.22 12:34
Из собственного выстраданного опыта: пока все не настолько запущено, что из-за панических атак невозможно покинуть дом, срочно требуйте направление к психологу (я именно за психолога/ психотерапевта, не обязательно сразу антидепрессанты). Доверие к психтерапевту, к его опыту и знаниям могут творить чудеса. Может, и без таблеток обойдетесь.
И ещё: полностью откажитесь от алкоголя, даже если это бокальчик вина вечером или бутылка пива. А утром поменьше кофе.