Login
Fitnessstudio: да или нет?!
6227 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Simple 07.10.22 21:34
Кардио и силовые лучше разносить в разные дни
Для меня кардио это разогрев перед силовыми, выдерживаю 10 минут.
Многие делают кардио 15 мин до тренировки и 15 после. Можно конечно приходить на кардио отдельно, но это тратится еще один вечер в неделю. Сауна да, лучше наверное отдельно, но это еще дополнительное время. Но я не фанат, один раз сходила, выдержала минут 10, стало не очень хорошо, сердце колотилось, слабость. Хотя кожа после сауны приятная становится.
Глупо думать про лень негативно
и надменно о ней отзываться:
лень умеет мечтать так активно,
что мечты начинают сбываться. (I. Guberman)