Вход на сайт
Fitnessstudio: да или нет?!
6227 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 07.10.22 21:34, Последний раз изменено 08.10.22 03:02 (appro)
Кардио и силовые лучше разносить в разные дни, сауна после тренировки тоже не очень.
кардио в самом начале нужны исключительно для разогрева и в течение 5-10 мин., чтобы в пот ударело. Вы имеете ввиду скорее кардио после тренировки, которые рекомендуют некоторые тренеры.