Вход на сайт
Fitnessstudio: да или нет?!
6227 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ sept_2022 07.10.22 10:53
Вы туда пойдёте на пробную тренировку под контролем тренера. Он Вам покажет, как начинатъ и как выполнятъ на первые 4-6 недель программу. Затем можете с ходитъ ещё на один раз бесплатно без тренерa, а там уже надо решатъ, будете ли ходитъ или нет. Лишъ через год буде видно, что Вы тренируетесь. Поэтому прибавляйте веса постепенно, чтобы не повредить себе ничего и не выбыть потом на несколъко месяцев из за повреждённой связки.
Достаточно туда ходитъ всего 2 раза в неделю на 45 мин. Смотрите, чтобы душевая была просторной или чтобы рядом с домом был. В идеале с сауной и бассейном, но такие дорогие.