Login
Как избавиться от навящевых мыслей и заснуть?
4108 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort klei9er_Bruder 30.08.22 09:31
Недавно в фильме каком-то персонаж советовал такую технику - счёт от пятисот в обратную сторону.
Я очень успешно это сейчас практикую. Раньше часами не могла уснуть из-за мозговой деятельности. Главное не отвлекаться (мой мозг пытается перебить мой счёт и «подумать за жизнь») и считать, медленно и обстоятельно. Мне ещё не доводилось до четырёхста досчитать - засыпаю.