Вход на сайт
Вес не уходит, нужен совет
3805 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Mephista 15.07.22 08:25
записывайте список съеденного и выпитого за день, взвесив каждый продукт и так неделю-две. дабы глянуть сколько выходит по ккал, ток без вранья себе и нам, со всеми перекусами между, орешек скушала - записала, семок пощелкала - записала, только тогда что-то станет понятно. сбросить 5 кг эт совершенно легко, там литра 3 воды только слетит за неделю, от одной из тыщ диет с модным названием. но такая затея - фигня, надо смотреть что по ккал и питание подстраивать.