Вход на сайт
Вес не уходит, нужен совет
3805 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Liguria 14.07.22 21:16
спасибо всем за советы, тактичные и не очень.
Так, значит. По сладкому. Фрукты раз в день после завтрака ем, мёд - раз-два в неделю. Перекус один - утром на работе между завтраком и обедом, это фрукты, овощи и немного орехов (в разумных пределах). Потом на обед кефир (часов в 12) и вечером маленькая порция салата (около шести вечера). Иногда ещё одно зеленок яблоко (другие сорта я не очень люблю).
Рост-вес просили.
Мой рост - 169, а вес сейчас у меня максимальный из всего, что было за всю жизнь. 63 кг. Обычно и комфортно я себя чувствую в весе 57-58 кг.
То есть, видите, проблема не огромная, но мне неуютно с пятью лишними кг, мне даже двигаться тяжелее, чем раньше
:(