Вход на сайт
Зависимость от новостей и вопрос про сон
2584 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ 1231AG 21.06.22 15:08
Узнаю себя.
Тоже сама осознала проблему и поняла, что нельзя так оставлять.
Мой рецепт такой:
1. Контролирую время на чтение и прослушивание новостей. Минут по 20 два раза в день максимум.
2. Спорт и режим сна в своём оптимальном темпе восстановила. В марте совсем это все забросила.
3. Вместо абстрактных переживаний направила энергию на конкретную помощь беженцам.
4. Прокачиваю принятие мира таким, какой он есть. Не путать со смирением)
Тяжелое время, да. Искренне сочувствую всем, кто вовлечён в эту тяжелую ситуацию.