Вход на сайт
Зависимость от новостей и вопрос про сон
2584 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ 1231AG 21.06.22 15:08
Таже фигня и у меня. Мне тут посоветовали расписание на день составлять.
Максимум по 2 часа. Отклоняться нельзя. Очень дисциплинирует.
Пример:
07:00 подъем
09:00 прогулка на вилосипеде
11:00 глажка белья
12:00 поход в магазин
13:00 обед
14:00 сиеста/ аудиокнига
16:00 работа в саду
18:00 ужин
19:00 встреча с подругой
20:00 фильм/ конкретный!
21:30 составление плана на след. день
22:00 отбой медитация
Ну и где тут время на новости?
