Я не помню, писала я в этой ветке.

У меня коленка сильно разболелась после этого вируса. Ковид не ковид, перенесла легко, тест ничего не показал, но симптомы типичные для ковида.

Я на колени не падкая. А тут прямо хоть караул кричи.

Боль в правом колене, перемещается, каждый день то сверху, то снизу, то сбоку.

Ногу поднять не могла. В машину садилась ногу медленно еле затягивала руками. Чисто инвалид.

Вторая тоже побаливать начала.

В общем я вспомнила, как лечили мне плечо у ортопеда по футболистам.

Ничего не делать через боль. Пить обезбаливающее, щадить, и постепенно увеличивать амплитуду.

Так и делала. Купила наколенник. Носила с неделю только дома.

В постели упражнения на подъем ног подошвами по поверхности кровати скользить до 90 градусов доводила постепенно и

очень плавно.

Так прошло около 3х недель. Боль просто ушла, так же, как и появилась. Сейчас в Италии скачу в бассейне на ареобике.))

Выздоравливайте.

Вегетарианство и все, что с ним связано