Вход на сайт
Здоровье после 65-своими руками
8604 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Nad_Ch 10.06.22 18:16
А что там рассказывать, регулярно спорт, радикально урезать животные и рафинированные продукты, питание должно быть преимущественно натуральным, растительным и умеренным. Недлительные голодания время от времени. Регулярный, достаточный, непрерывный и качественный сон. Избежание стресса. Если всё это сделано, то можно начинать смотреть на сенолитики. Например: NMN, Resveratrol, Fisetin, Quercetin, Spermidine, Rapamycin.
