Вход на сайт
Какие диеты эффективные ?
16044 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ DX4 22.04.22 09:14
Ну вот сегодня все взвешиваю, завтрак плюс обед ровно 500 калорий. Прикидываю ужин - еще на 500 никак не набирается, остается место еще для одного перекус. Всю неделю я спокойно выдерживаю такую схему питания. На выходных калорий больше, но это один раз в неделю.