Вход на сайт
Какие диеты эффективные ?
16044 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ egalegal 14.04.22 23:32
никакие
Ну почему? Если сжигать колорий больше, чем съедать - похудеешь, никуда не денешься.
Если жрать малог колорий, и иметь достаточно физнагрузок - похудеешь. Просто по закону сохранения энергии.
Т.е. эффективная диета: 1) меньше жрать, 2) много двигаться.