Везде пишут, что надо 2 л пить жидкости

Ключевое слово везде😉

Требуйте доказательств у этих "везде".

Любую информацию проверяете с вашими лечащими врачами, учитывая ваш организм.

Ну и всегда можно просто обратится к новомодным специалистам Integrative Medizin и прочекапить и сделать выводы, что вам действительно нужно. Так сказать сложить пазл из заключения врачей, вашу инфо из тырнета и интегративных медиков.

В доказательство мракобесия о воде ( в прочем, как и о витаминах) даю ссылку на статью моего эндокринолога, которого все диванные и инстаграмные эксперты ЗОЖ не любят, за то, что он со всеми спорит, мешая зарабатывать деньги на информации, которую вешают вам на уши)

https://www.instagram.com/p/CZ6VBfiAF-F/?utm_medium=copy_l...

Мой немецкий нефролог в своё время порекомендовал пить не меньше 1 литра в день. Но речь не шла ни о 2, не о темболее 3-х литрак, как у некоторых.

Да, есть понятие, когда заболел с температурой пить сного жидкости. Здесь речь идет о 3-5 дней.

Как то обсуждали здесь на форуме нормы жидкости, закончилось конечно срачем

как и все темы про витамин Д)))

Забудьте слово " везде" и "все". Есть ВЫ. Ваше здоровье только в ваших руках. Слава богу есть возможность обратиться к любому специалисту, у которого как минимум есть медицинское образование.