Вход на сайт
Бессонные ночи - как выключить голову?
9776 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ DX4 17.03.22 19:09
У нас кошки в промежутке с часу до четырёх ночи просятся на улицу 🙈, будильник в 5.20 утра. Тут самое главное, чтобы мысля какая в голову не закончила, а то как начнётся карусель мыслей, то всё.
Я для себя нашла 2 средства по борьбе с ночными мыслями : 1) мысль усиливать, драматизировать до абсурда. 2) мысль отделять и вести с ней беседы. Ну например, я мысль "завтра бензин подорожает" и можно уже дальше с ней беседовать.
Особенно, второй способ меня выручает очень быстро, тк мозг от таких телодвижений быстро устает и сда
У всех жизнь, как зебра, а у меня она - радуга!