2 раза в день - пью 1-2 чашки кофе с молоком, 1-2 пирожных, немного шоколадных конфет.
1 раз в день - нормальмая еда. пусть это будет обед, например.
И не надо мне никаких перекусов, где бы я ещё закидывалась и догоняла. Ничего. И я была бы счастлива... Но нет, нельзя. Уже и от этого разносит.:-))

Делюсь своим опытом. Я тоже не могла пройти мимо сладкого. Потом (по другой причине) решила пропить 3-месячный курс пробиотиков (?) для восстановления баланса кишечной флоры. Через месяц заметила, что меня перестало тянуть на сладкое. А по истечении 3 м-цев не только восстановила баланс (прошли вздутия и пр. нарушения), но и похудела незаметно.

Пила я Mikro San, по 30 мл утром за полчаса до завтрака. Следующий курс на 1 м-ц был 3 м-ца спустя, потом через 6 м-цев, и сейчас я их провожу раз в год. Наверное, мой обмен в-в способствует дисбалансу кишечной флоры, поэтому приходится повторять периодически.

Как-то так.