Мне нужна мотивация. А её нет. Такой, чтоб вот прямо...ни капли!

Если кому мотиватор/контролер армейского образца для похудения нужен - это к ним. У них ХУДЕЮТ ВСЕ.

https://www.weightwatchers.com/de/

Была в гостях у подруги в Швеции и была свидетелем, как Вейт Вотчерсы с клиентами работают. Больше всего напоминает закрытое военное училище с элементами зомбиравания на долгий срок..Вроде они и НЛП применяют для этого. Она ходила к ним практически каждый день. Там и медали за скинутый вес ей вручали, и "перед лицом товарищей" на утренней линейке (сходке) за набранный килограмм позорили. Заставляли вину признать и исправиться. И друг за другом они следят и завидуют, кто больше веса скинул. Когда ей 1 кило удалось скинуть, то ей медаль вручили, пришла гордая Они и спортом заставляют заниматься....

Ходили мы с ней к ним в столовую, все супер-классно, еда овощи-фрукты-ягоды-белки. Но главное у них - принцип подсчета калорий. Выдают даже калькуляторы, чтобы сьеденное оценивать в очках. Можно и шоколадку съесть, но потом надо сидеть на капусте...

Подруга с тех пор пищу называет так: "двухочковое печенье", "5очковая котлета" и пр. В начале процесса надо очки записывать в блокнот, потом привыкаешь и считаешь автоматом. Интересно, что уже много лет прошло, но привычка учитывать калории у нее закрепилась. И при наборе веса включается красная лампочка, начинается жесткий подсчет и записывание очков. Вес за пару недель улетает...