Вход на сайт
Психолог и его методы терапии какие они вообще есть при депрессии.
11367 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Светлаяя2 28.09.21 07:09
Первое время надо составить ваш личный словарь-что для вас важно, интересно, как вы что интерпретируете, такой образ вашего я и язык вашего я. Потом надо переводить это все на осознание и выбор разумного решения, поведения.
Например, чел не может дать никому отпор, на работе заели, дома на шею сели, друзей нет, одни потребители. Впасть в депрессию легко можно. Тогда надо вырастить внутреннего союзника, который будет подсказывать -тут мимо проходим, жизнь слишком коротка, чтобы на каждую собаку отгавкиваться , тут не берём на себя, тут делаем только для себя -и перераспределение даст ресурс.
А так, когда вы начинаете говорить, надо взять образцы и собрать материал ;
Когда я кидаю в море камень, я всегда очень точно попадаю в самый центр круга.