Метокарбамол при лечении мышечных спазм и головной боли

Хаусарцт прописал данное вещество для снятия зажимов в шейном отделе, что должно уменьшить головную боль. В википедии написано, что достоверных данных о положительном эффекте нет, где-то сравнили с эффектом плацебо, хотя вроде препарат все-таки успешно используется для акут-болей: если мышцы вообще никак не расслабляются, словно столб вместо позвоночника (постоянное психологическое напряжение, хоть и вроде позитивное, много приходиться сидеть). Стоит принимать данный препарат в таком состоянии? Или иначе: только в таком состоянии и стоит принимать? Есть ли у кого-нибудь опыт?

Порекомендовали мне также определенные физ упражнения, но честно говоря у меня есть определенный скепсис: лучше точечного массажа навряд ли что-то есть. Ортопеда пока ищу, поэтому вопрос тот же: стоит ли принимать данный препарат или какую-то грелку и то эффективнее?

На амазоне, алиэкспрессе много массажеров - может кто-то что-то действующее купил? К сожалению не так много времени все страницы и рекомендации просматривать и оценивать.