Вход на сайт
отодвинуть старение организма!
22847 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 05.07.21 09:16
Фитнеса нет уже полтора года. Для кардио рассекаю по горам, для силовых делаю дома калистенику. Про мышцы сложно сказать, сила процентов на 10-15 упала, но это было ещё до пандемии. А с тех пор плюс-минус стабильно. Я вообще к этому отношусь спокойно - долго поднимать потенциал, то бишь нарабатывать новые ядра в мышечных клетках, а при заданном потенциале поднять уровень синтеза белков в мышцах - плёвое дело. Как сдулись - так и надуются.
