Вход на сайт
Миорелаксанты без рецепта
1089 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ orthophoniste 02.04.21 20:17
Если дергание в районе бедра и ниже, попробуйте размять мышцы глубокие ягодиц и пириформис, там проходит седалищный нерв и если он сдавливается мышцами то может давать такие тики. Посмотрите в Ютубе упражнение. Самое простое подложить под ягодицы теннисный мяч и катать его сидя на полу или против стены, если есть точки где особенно больно или дёргается бедро, значит там проблема, катать каждый день.