Вход на сайт
Прием витамина D
8945 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Катрин 31.03.21 12:37
детям чайную ложку рыбьего жира раньше давали.
хватало вроде б
рыбы хватет 100 гр. жирной, как скумбрия или лосось или селёдка.
в ней полно жира, а в нём витамины а и е и д
а жратъ дуром витамин д. не разумно.
его перебор вреднее, чем недостаток
вообще выписывают младенцам на грудном вскармливании, т.к в женском молоке мало вит д
даже в коровьем его больше.
в сливках, масле сливочном его достаточно
да и в желтках яиc