Прием витамина D
Витамин К, как и витамин Д всё-таки медикаменты, прежде всего. В аннотации к витамину Д указаны все его побочные эффекты. Я не сторонник приема лошадиных доз витамина Д, для себя избрал "детскую" поддерживающую дозу в 500 ме, которая позволяет мне держать уровень витамина Д в норме и избегать появления побочек. Кстати, при длительном приеме нужно обязательно раз в год контролировать функцию почек, смотреть креатинин, особенно у пожилых. Мой домашний врач-молодец, всегда контролирует эти показатели. По поводу витамина К2- этот витамин достаточно хорошо образуется в организме, преимущественно из продуктов животного происхождения, мясо, сыр, молоко, яйца. Если вы не вегетарианка и не принимаете большие дозы витамина Д, смысла в К2 дополнительно нет, имхо.