Login
Astrazeneca
62964 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort El misterio` 24.03.21 08:42
Я не знаю этого человека, но то, что витамин Д наиважнейший для нашего организма, это однозначно. И его всегда надо держать под контролем. Он очень важен для поддержания костно-суставной системы, сердечно-сосудистой.
Для костей его много не надо. Насколько я помню, для предотвращения слабости мышц достаточно 10нг/мл, от остеопороза 20-30, а вот для оптимальной работы иммунной системы (витамин Д регулирует синтез бета-дефенсинов и кателицидина, что регулирует некоторые иммунноглобулины) надо минимум 40, а скорее и 60.
