Es geht nicht um Diäten, sondern um gesunde nährstoffreiche Ernährung. Das bedeutet 3-4 mal in der Woche Fisch mit hohen Omega Gehalt, Fleisch 2-3 mal am besten Pute oder Hähnchen, kein Brot oder Brötchen, kein Zucker, kein Fanta, keine Milchprodukte usw. Wir sagen dazu vorwiegend basische Ernährung. Zusammengefast bedeutet das, vergleichbar auch mit der mediterraner Küche: Ein hoher Anteil an pflanzlichen Kost wie Gemüse, Früchte, Bohnen, Kartoffeln, Nüssen, Samen. Fakt: Nur eine gesunde Ernährung ist die beste Medizin für unseren Körper mit gesunden Blutwerten.

Schauen sie nach Japan, ihre Ernährung, Lebensstill, als auch Genetik, führt zu der längsten Lebenserwartung in der Welt. Habe schon verglichen, den Omega-3 Index der bei uns bei 4% liegt, und in Japan, durch den hohen Fischkonsum, liegt er bei 10%. Das hat zu Folge ,das die Japaner seltener an kardiovaskulären Erkrankungen sterben und somit sehr lange leben.