Холестерин повышенный - что НЕ есть?
Fakt: Ein gesunder D3 Spiegel liegt bei 40-60ng, ein optimaler Spiegel bei 80ng. In meiner D3 Gruppe von Ärzten und Prof. haben alle um die 90ng und eine Person bis 150ng. Meine Berechnungen gehen bis ins medizinischen Bereich.
Fakt: Die neuste Entdeckung von Prof, Holick besagt, das bei einer Einnahme von 10.000 IE werden bis 1300 Gene reguliert, dabei werden 650 Gene die eine Krankheit verursachen, abgeschaltet.
Bei niedrigen Einnahmen werden deutlich weniger Gene reguliert. Auch die Studie zur Mortalität und Krebsrisiko besagt, das mit 60-80ng bekommen wir den optimalsten Schutz.
Schwere Krankheiten werden nur unter ärztlicher Aufsicht und mit Gegenmassnahmen, um Vergiftung (Hyperkalzämie) zu Vermeiden, bis 600ng und mehr behandelt.
Ich empfehle immer 80ng als Optimal, aber hier muss jeder für sich entscheiden. Ich selbst nehme 9.000 IE und habe um die 95ng.