@2020elv

1. Krillöl, ja pokupaju Testsieger: https://www.amazon.de/Krillöl-Kapseln-Testsieger-oder-Apot...

2. Magnesiumcitrat ist das beste, er bindet die Protonen (H-Ionen), die Träger der Säure, dadurch wird die Säurelast im Körper vermindert. Danach folgt Trimagnesiumcitrat.

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https://www.vitaminexpress.org/de/magnesium-citrat-pulver-...

Zu Magnesium kommt von mir noch ein besonderen Beitrag, wird für viele sehr wichtig sein.

3. Vitamin C, sie können auch 1000mg pro Tag nehmen. Der zweifacher Nobelpreisträger Linus Pauling, Begründer der orthomolekularen Medizin, hat jeden 15.000mg Vitamin C eingenommen. Das Vitamin C wird vom Körper nicht produziert, hier liegt ein genetischer Fehler bei den Menschen. Alle Tiere können Vitamin C produzieren. so produzieren Schweine 100mg Vitamin C pro 1kg Körpergewicht.

4. Vitamin D, das sind keine hohen Dosen. Wenn sie D3 Analyse machen, könne sie schreiben und ich werde ihnen alle Berechnungen mit der Einnahme machen, da die Einnahme vom Gewicht abhängig ist.

5. Vitamin E, https://www.amazon.de/Vitamin-Tropfen-50ml-Tocopherol-Körp...

Noch zu Vitamin D: Ein Prof. hat mit 50.000 IE D3 täglich seine Gehunfähigkeit mit 80 Jahren wieder hergestellt, hatte einen D3 Spiegel von 300ng. Heute nimmt er 10.000 IE. Sinitschka vom Forum nimmt auch 10.000 IE D3 täglich, die hat einen Spiegel von 120ng.

Zur Info: D3 ist kein Vitamin, sondern ein Prohormon das auf der Erde vor 750 Millionen Jahren entstand, D3 ist die Grundlage für das entstehen der Wirbeltieren, danach der Tiere, Dinosaurier und des Menschen. Das ist Fakt.

5. MSM Pulver, absolut notwendig. Alles über MSM: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/artikel/nahrungserga...

Einige Produkte (B-Komplex, E) können sie als Therapie verwenden, also eine Einnahme für 4-5 Monate, danach absetzen und einige Produkte müssen sie dauerhaft einnehmen (D3, Omega-3, K2, MSM, V C)

Sehr wichtig wäre eine sehr gesunde nährstoffreiche Ernährung, das sind die besten Medikamente überhaupt die ein langes Leben sichern.

Wenn sie ein Übergewicht haben, so mein dringender Rat: Reduzieren sie ihr Gewicht auf einen BMI von 21-22. Ein Untergewicht ist auch schädlich, begünstigt die Osteoporose.

Noch ein Rat: Wenn sie über 50 Jahre alt (jung) sind, so wäre dringend empfohlen eine Knochendichtemessung (DXA) zu machen, da Frauen zwischen 40 und 70 Jahren etwa 40% an Knochenmasse verlieren.