Login
Вот и "коронован" 21 день, как заразился тяжко
31513 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort tavdi 12.02.21 22:06
Я сказала бы, что Вам очень важно наладить сон, если ещё не.
А что касается прогулок, ходьбы, то, конечно, это полезно с разных точек зрения и важно, чтобы это доставляло скорее удовольствие, а не выматывало подсчетом шагов и было максимально комфортно, по возможности, - на природе, а не вдоль дороги, не обязательно вечером, а по солнышку, если нет светобоязни, тепло и комфортно одетым и тд.
И вообще, стараться вводить рутины, которые не только полезны, но и приятны, что делает их ещё полезнее)
Кстати, повторю, что есть хорошие эффективные дых. гимнастики.
Поправляйтесь окончательно)