После 70 лет потребность на треть выше, если для взрослых 5000, то с чего пожилым будет 1000?

вот ещё по рассылке пришли результаты одного проведённого исследования гериатрических со средним возрастом 77 лет с повышенным риском падения.

Erhöhtes Risiko ab 2000 IU täglich

Nach einem halben Jahr waren jedoch in der Gruppe mit den 2000 IU fast dreimal so viele Patienten in eine Klinik eingewiesen worden oder verstorben wie in der Gruppe mit 200 IU (knapp 34 gegenüber 12/100 Personenjahre, PJ). Das Sicherheitsgremium entschloss sich daraufhin, diesen Studienarm vorzeitig zu beenden. Kurze Zeit später wurde auch der Arm mit den 4000 IU abgebrochen, weil auch hier die Ereignisrate mit 21/100 PJ als zu hoch erschien.
Frage: Wie hoch muss eine tägliche Vitamin-D-Supplementierung dosiert sein, um das Sturzrisiko maßgeblich zu senken?
Antwort: Mit einer Dosis von 1000 IU täglich ließen sich Stürze nicht wirksamer verhindern als mit einer Tagesdosis von 200 IU. Die höhere Dosis war mit einer deutlich höheren Rate schwerer Stürze mit Klinikeinweisung verknüpft.
Bedeutung: Die tägliche Gabe von Vitamin D ist bei älteren Personen in Bezug auf Stürze möglicherweise nicht nur unwirksam, sondern dosisabhängig sogar schädlich.
Einschränkung: Auch die Kontrollgruppe hatte (niedrig dosiertes) Vitamin D erhalten. Ob die niedrige Dosis zur Sturzprophylaxe beiträgt, ist unklar.