Gesunder Vitamin D3 Spiegel
D3 nado prinimat letom i zimoj na adnom urownie. Da, D3 ist ein sehr guter Schutz vor Sonnenbrand.
Die Einnahme von D3 muss immer gleich m Sommer als auch m Winter erfolgen. Dabei ist sehr wichtig Magnesium (400 bis 600mg ) und K2 einzunehmen. Mg verstärkt die Wirkung von D3. Vitamin K2 hat eine Doppelfunktion, damit wird Calcium in die Knochen eingelagert, und die Arterien werden vor Verkalkung geschützt, damit wird auch eine besserer Blutfluss sichergestellt. Denken sie auch über einen gesunden Omega-3 Index von 10-12%, erfordert tägliche Einnahme von 2000mg Omega 3 Fettsäuren, ist der beste Schutz für das Herz ( senkt den Ruhepuls, erhöht die Herzfreguenzvariabilität, Stärkt die Herzmuskel, sinkt den Blutdruck, sorgt für deutliche Sauerstoffversorgung im Körper).