Login
Спорт в преклонном возрасте
4382 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Caesar 20.07.20 06:43, Zuletzt geändert 20.07.20 08:59 (appro)
Вам тренер сделвет вводный инструктаж. Вы начнете с какого то базового рабочего веса и повышайте его осторожно и постепенно. Никуда не торопитесь. Иначе разрыв сухожилия и всё, - выбываете на несколько месяцев.
Тренировки тоже не более 45'.
Есть люди от рождения акробаты и гимнасты, а есть певцы и музыканты. За ними за всеми Вам не угнаться.