Вход на сайт
Вегетарианство
23604 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Ахулина Нифигали 17.07.20 15:54
И про маму еще- последние два года заставила есть сало и жирную рыбу. Началась жуткая проблема с сосудами - вся в синяках ходила,глаза лопались - врачи сказали ужас тихий🤦♀️
После 70 лет можно смело увеличивать потребление белка, так как со старением микробиоты усвояемость многих микроэлементов сильно падает. А вот от 40 до 65 лет белка должно быть весьма и весьма умеренно. Если это мясо, то только в отварном виде,оставляя предпочтение все же за растительными белками и клетчаткой.