Вход на сайт
Вегетарианство
23604 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Ахулина Нифигали 17.07.20 14:59
если вы после стандартной западной диеты съеште овсянку - конечно сахар подскочит, ибо инсулин у вас толком не работает. Но если вы несколько дней посидите без жира - чувствительность к инсулину сильно повысится, и дальше сахар будет ниже чем на обычной диете. Причем овсянка для этого и не лучший продукт - в ней 14% калорий из жира. Лучше сперва рис, картофель, рожь, ячмень, фрукты, зелень. Потом можно и овсянку.
