Login
Вегетарианство
23604 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Van Doren 17.07.20 03:52
Яйца это насыщенные жиры и масса холестерина.
Сколько холестерина в яичном белке? Овальбумин вреден, если выражена аллергия на гликопротеины.
казеин вредны.
Ссылочки не дадите? (это не подвох, нигде об этом не читала). Буду благодарна, если разубедите. Лактоза - да, многими не переносится во взрослом возрасте.
Улеводов в питании должно быть 70-80% от всех калорий.
Углеводы углеводам рознь. Сахароза вообще убийство. Пшеничный или рисовый крахмал поднимают сахар в крови почти так же быстро как сахароза, к тому же еще глютен для многих проблема. Наконец, оставшиеся 20-30% калорий - тоже приличное количество, особенно для занимающегося физическим трудом человека. Зачем же исключать полиненасыщенные ЖК, особенно в натуральном виде - орехи, семечки и т.п.? Зачем исключать полностью жирные сорта рыбы?