Вход на сайт
Спорт в преклонном возрасте
4382 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ koder 17.07.20 07:41, Последний раз изменено 17.07.20 11:27 (pfeiferm1966)
Если он это не только придумал, но и сделать может
В 55 мог, но не сразу, начинал с 5 и за пару недель дошел до 10. Мозоли набил как от лопаты. И еще он говорит, что делал с "обратным захватом, когда работает в основном бицепс." Сейчс уже не может, обленился.
Я спрашивала на предмет того, нет ли в наклонах и приседаниях вреда для спины или суставов. И что лучше - велосипед или nordic walking?