Вход на сайт
Спорт в преклонном возрасте
4382 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ verkil1 15.07.20 09:53, Последний раз изменено 15.07.20 11:35 (figgarro)
Посмотрите - Катсудзо Ниши, есть книжки на русском. Там очень лёгкие и хорошие упражнения для позвоночника и сосудов.
А вообще 70 - не возраст, у меня в России есть преподаватель знакомый, химик, он всю жизнь бегом занимался на большие дистанции, в 70 -до Чехословакии добегал вместе с теми, кто помоложе. Разумеется - каждый день тренировки и упорные.
Сеичас ему наверно уже около 80, не знаю - бегает или нет. Долгое время был зав. институтом химии.
Im Nebel ruhet noch die Welt