Вход на сайт
Спорт в преклонном возрасте
4382 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Жeнька Сама по себе
в ответ vadd 15.07.20 08:54
Надо начинать, потом еще сложнее будет, дома с собственным весом можно много чего делать, а можно и кое -какой инвентарь купить. Турник бы очень хорошо. Посмотрите видео этого парня, в него много полезного в домашних условиях, и начинайте, отжимания, спину, подтягивания, приседания обязательно, главное желание, возраст еще далеко не преклонный.