Login
Спорт в преклонном возрасте
4382 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
vadd коренной житель
Zuletzt geändert 15.07.20 08:55 (vadd)
Привет народ, я уже можно сказать в преклонном возрасте, скоро 55 стукнет.
Есть ли люди, которые в таком примерно возрасте начали заниматься поддержкой мышц всего тела.
В зал ходить мне ну очень лень, много раз начинал и бросал.
Сейчас стал сутулый и слегка пузатый (последствия многолетней работы за компом), самому уже противно.
Есть может люди, кто работая с собственным весом достиг каких-то успехов дома?
Был бы рад каким-то конкретным упражнениям на группы мышц спины и живота (пресса) в таком возрасте.
Всем добра и здоровья!