Login
Вегетарианство
23604 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort pfeiferm1966 13.07.20 13:24, Zuletzt geändert 13.07.20 20:57 (Liguria)
приводила пример диетпитания Фрезениуса, которое готовят на основе молочных белков и на котором люди доживают до глубокой старости (дай Бог всем нам), имея общий холестерин в пределах 160. Яичный белок также не содержит ничего, что могло бы в минимальной степени способствовать развитию СССЗ
Если ориентироваться на долгожителей голубых зон, то костяк их рациона составляют : семена, овощи, орехи ,фасоль, бобовые, морепродукты. Практически на 90% рацион из свежих или обработанных овощей ,зелени,специй. Клетчатка и растительный белок делают свое благородное дело.Не нужно ни того объема мяса, ни молочной продукции,ни яиц, ни животных жиров, ни обработанной пищи, к которым мы так привыкли и никак не избавимся. Пища должна быть очень низкокалорийной, с ничтожным гликемическим индексом, и тогда ,возможно, долголетие замелькает вдали 