Вход на сайт
Вегетарианство
23604 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Ire 12.07.20 08:57
глазнудель, рис,
Итальянцы свои спагетти из твердой пшеницы тоже варят мало, крахмал там мало разваривается. А рис очень разный бывает, обработанный - самый богатый источники легкоусваиваемого крахмала.
Сырых овощей, зелени тоже употребляете больше или как раньше? А фруктов? Или вы только мясной белок на растительный поменяли, в остальном ни калорийности, ничего другогo не меняли?