Бессонница... Где купить мелатонин?
Имхо, конечно, но триптофан и мелатонин - это баловство, ни туда, ни сюда. Я пробовал и то, и другое, чувствительного эффекта не заметил. Когда у меня лет 10 назад появилась проблема со сном (не засыпать, а спать в куске), пошёл к врачу, объяснил ситуацию и получил рецепт на Noctamid (2mg) и рекомендацию принимать по полтаблетки за 30-40 минут до отхода ко сну. Идея: принимать не чаще раза в неделю, чтобы давать организму гарантированный отдых. С тех пор использую примерно пачку (20 таблеток, 40 доз) в год. По словам врача привыкания у меня нет, 2 пачки в год были бы ещё нормально. Но это индивидуально, моей жене, например, не помогает. Нужно, правда, планировать минимум 9 часов для проведения в постели, иначе на следующий день полдня разбитый.