Vitamin D
Интересно, почему контроль бесполезен?
Потому что в этих тестах измеряется 25(OH)D - кальцифедиол. Это форма которую синтезирует печень из холекальциферол - той формы, которую мы принимаем. Из 25(OH)D - кальцифедиол почки синтезируют кальцитриол - активную форму витамина Д. Так вот, прикол в том, что практически все клетки могут сами синтезировать всю эту цепочку для своих собственных нужд. И поэтому львиная доля витамина Д3 в течение пары дней разбирается организмом, и только небольшая часть превращается печенью в измеряемый тестами 25(OH)D. И из этого количества только небольшая часть находится в измеряемом свободном виде, а остальная часть связана специальным протеином.
То есть тесты не видят той львиной части витамина Д который уходит в клетки и собственно и отвечает за его полезное действие.
И так как он уходит довольно таки быстро (период полувывода из крови 24 часа) - его надо принимать каждый день. То есть, если человек не находится постоянно на солнце (у таких людей уровень кальцифедиол в крови кстати превышает 150нг/мл) - можно запросто принимать по 10 тысяч. Солнце кстати даёт дневную дозу в 20 тысяч.
