Вход на сайт
Голодание как метод очистки.
7138 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Levanich33 14.06.20 09:13, Последний раз изменено 16.06.20 13:29 (риана)
Как я поняла, вас интнересует немного улучшить фигуру - "Хочу убрать бока,живот чутка" - т.е. немного похудеть и стать более подтянутым. Этого вы можете достичь просто немного снизив потребление каллоорий, т.е. считать потребляемые каллории + спорт. Все в умеренных колличествах, без фанатизма.
Голоданием и пр.чистками вы стрессируете организм и можете выбить его из сбалансированного состояния, чем это закончится - не известно. Сейчас у вас нет проблем по здоровьем, зачем их искать.
Ну разве что еще, чтобы сохранить здоровье на подольше, просто старайтесь придерживаться всем известных рекомендаций здорового образа жизни и питания - ограничение жирного, копченого, жареного и т.д. и т.п.