Login
Коронавирус. Памятка
490515 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort vitminc 24.03.20 13:50, Zuletzt geändert 24.03.20 23:54 (pfeiferm1966)
Дополнительная информация по приему витамина С. Лучше всего принимать витамин растворенный в воде (250-400мл) в течение некоторого периода времени, чем одномоментно в виде капсулы.
Bсасывание витамина С в кишечнике идет лучше, если он заключен в лецитиновые липосомы (крохотные пузырьки жира с капелькой воды внутри). Его предлагают многие фирмы (разумеется, существенно дороже, чем водорастворимый), можно и самим приготовить. Лецитин - смесь фосфолипидов (разновидность жиров, если попроще) - выделяют из сои, содержится и в яичном желтке.