Ошибки похудения
хотите реально похудеть - пробуйте т.н. Интервальное питание. Выбираете любые 6 часов в сутки и кушаете все время исключительно в этот период. К примеру с 10 утра и до 16 . И так каждый день. В этот 6 часовой период кушать можно абсолютно все. Тяжело только первые дни, потом втягиваетесь. Если сладкое кушаете в первые три часа этого времени, то привыкание переносится легче. Фишка в этом способе в том, что вы привыкаете кушать меньше. Проверено мною годами. Чувствую лишние кг, начинаю есть по этому методу. Плюсы - результат держится долго и нет депресняка, т. к. В эти 6 часов я знаю, что могу кушать все; минусы, если это можно таким считать - худеете постепенно, медленно , но уверенно. Если достигли желаемых кг, начинаете кушать 8 часов в день . Это лучший вариант диеты, которым я пользуюсь годами. Попробуйте ;