Остеопения(Osteopenie)
Наряду с витамином Д3 и К2 обязательно нужно принимать препараты магния. Терапевт мне сказала, что в процессе правильного усвоения кальция, магний играет более значительную роль, чем витамин К2. Цитата: Недостаток магния влияет на всасывание и усвоение витамина D, а тот в свою очередь, влияет на уровень кальция. Магний влияет так же и на гормоны, которые отвечают за стабильность костной ткани. Магний непосредственно влияет на рост комплекса кальция и фосфора – основной минеральной составляющей костной ткани. Магний влияет на клетки, которые формируют и разрушают костную ткань. Из недорогих препаратов магния( это в основном минеральные соединения, оксид магния) магний усваивается плохо, только 5 прпцентов. Нужно принимать хелатные соединения, в инернете они значительно дешевле аптечных. Открыла для себя оротат магния. О препарате можно прочитать тут:https://umedp.ru/articles/metabolomnyy_kompendium_po_magni...