Вход на сайт
Ошибки похудения
17109 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
sara100 патриот
в ответ walja 07.01.20 16:47
про Витамины в моей Hörbuch:
нехватка витамина Д укорачивает жизнь. от 1000 до 2000 IE (Internationalle Einheiten) в день для взрослых, 1000 - 25 микрограмм. Витамин Д сжирает жир. Если человек полный, то ему нужно больше витамина Д. Максимальная доза 4000 IE в день нельзя превышать. Чем темней кожа, тем меньше будет производиться витамина Д.
Б12 wird von Bakterien Produziert. Kommt nicht in Pflanzen vor. По-этому веганам и вегитарианцам нужно его принимать в виде таблеток или капсул. Если один из Б-Витамине будет больше чем другого, то нарушается баланс. Избыток Витамина Б выводится через мочу. Витамины Б снижают опасность инфаркта на 12% и не допускают снижения работы мозга (Hirnabbau), но только в совокупности с Омега 3.