Вход на сайт
Ошибки похудения
17109 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Чёрное море 01.01.20 16:43
про ежедневно речи не было. Вы спросили, как можно создать дефицит в 2000-3000 ккал, я вам ответила.
Если в общем и целом за неделю или две или три создать дефицит в 7000 ккал, то похудеете на килограмм жира. Разница только в темпах похудения.